Régebben az volt az álláspont, hogy akinek fáj a háta, dereka, az feküdjön, pihenjen sokat. Bizonyos esetekben ez segíthet is(pl ha súlyos gyulladás van a háttérben), azonban hosszútávon a rendszeres mozgás és a célirányos torna segíthet megszüntetni a fájdalmakat, akár gerincsérv esetén is. Ahogy a gerinc melletti izmok megerősödnek, ahogy nyújtjuk a hátunkat, egyre kevesebb lesz a fájdalom és bővül a mozgástartomány is. Sokféle gyakorlat van, kérhetünk célirányos tanácsokat is gyógytornásztól, vagy kereshetünk az interneten is. Ha a gyakorlat fájdalmat okoz, akkor azt ne végezzük!
A tornákon és mozgáson felül sokat segíthet még a hátfájáson, derékfájáson, fejfájáson a thai masszázs, a shiatsu masszázs vagy a talpmasszázs is- ami a talpon levő idegvégződéseken keresztül az egész testre hat.
Bejelentkezés: https://fenyesmuhely.salonic.hu
