Különösen hasznos, ha szeretünk (vagy nem szeretünk, de csináljuk) agyalni és hajlamosak vagyunk egy problémát ezerszer körbejárni. Amikor naplót írunk szabadon kifejezhetjük az érzelmeinket, nem ítélkezik felettünk senki. Ez felszabadító …
Egyéb kategóriaMiért és hogyan írjunk naplót?
Egyéb kategóriaMire jó a kronobiológia?Kell hinni benne?
A kronobiológiai pszichogenetika a pszichológia újabb tudományterülete, célja hogy megértsük az emberi reakciók és érzések hátterét, ezen keresztül az ember testi,lelki egyensúlyát támogathassuk. A kronobilológia szóban a krono előtag görög …
Egyéb kategória HangfürdőMegoldások alvásproblémákra
Ha az orvosi diagnozis nem mutat szervi problémát, lelki- és életmódbeli okokat sejthetünk az alvásproblémák mögött. Mivel segíthetünk, hogy jobban aludjunk? A mindennapi stressz csökkentésében és az általános feszültségcsökkentésben sokat …